ريــآضـة لتنحــيف البطــن بالصــور

يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي

من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن

بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية

مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة

وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتم

تتمتعون بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتكم البدنية

هذه تمرينات لشد عضلات البطن

ان شاء الله تكون سهله عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين

يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط

بشرط عدم أكل حلويات كثيــرا والمعجنات أيضا .. مع الأكل باعتدل

شكرا على المعلومة و ليجزيك الله على كل غرام مفقود